史坦尼斯拉夫斯基之旅

康斯坦丁·史坦尼斯拉夫斯基出生於沙俄最富有的家庭之一。他的家族不僅擁有工廠，父親作為商會成員，也是藝術和文化的贊助者。

史坦尼斯拉夫斯基自幼就著迷於馬戲團、芭蕾和木偶表演，對舞台產生了不可抑制的渴望。他想當演員參加演出，但卻困於當時的社會規範。那時的社會認為表演不適合貴族，只允許貴族手下的農奴參與表演。但他並未從此屈就，而是選擇了一條非傳統的路。為了隱藏他的貴族身份，他在做演員時採用了史坦尼斯拉夫斯基這個舞台名字，從而得以演出。不演出時，他參加不同老師的各種課程，探索不同的表演方法。

作為演員、導演和表演教育家的旅程中，一個轉折點是當命運讓他目睹了幾位意大利演員引人入勝的演出。艾蓮諾拉·杜賽的表演給他留下了深刻印象。她能夠充分展現情感並與觀眾建立深刻的聯繫，這讓他感到敬畏。與杜賽的相遇在他內心點燃了一朵火花，啟發他畢生追求、探索表演的本質，最終為戲劇界帶來了一場變革。

史坦尼斯拉夫斯基的表演體系

他尋找類似於杜賽所使用的表演方法，不僅是為了自己，也為了他的劇團——莫斯科藝術劇院的演員們。他嘗試了各種方法，無論是身體上的還是心理上的。他發展了許多概念和原則，一路上不斷地探索、去蕪存菁。對史坦尼斯拉夫斯基來說，這是一場持續性的探索。這場探索最終形成了他的表演體系。

當被問及如何解釋史坦尼斯拉夫斯基的表演體系時，他的一位同事回答說，史坦尼斯拉夫斯基經常改變主意；因為幾年沒見到本人，因此他不知道目前體系的細節情況。

「只有自然之道」

「『體系』只是參考工具，而並非某種哲學。它的盡頭才是哲學的開始。『體系』是在準備功課時使用的。不要在舞台上使用它，因為你無法表演『體系』。說到底，並沒有所為的『體系』，只有自然之道。」我一生中一直關注的是尋找方法，來更接近人們所說的『體系』——即更接近表演藝術的本質。自然法則是普遍的。孩子的誕生，樹木的成長——它們都遵循相同的自然秩序。之所以需要『體系』，因為表演是人為的，違背了自然法則。『體系』則能使演員恢復這些法則，將表演帶回自然的狀態。尷尬、舞台恐懼和虛假的習俗都破壞了這種自然。」